30代後半からのダイエット方法って?主婦猫チロのやせblog

酵素ドリンクダイエットは代謝が下がる30代の痩せやすい体づくりに向いています

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酵素ドリンクダイエットは代謝が下がる30代の痩せやすい体づくりに向いています

酵素ドリンクでダイエットする方法は最近有名になりましたね。「濃縮酵素ドリンク」などが市販されていますし、ダイエット用に配合された少し高価なタイプのものもあります。

おすすめ度数


星3つ。
飲むだけでいいので簡単ですが、ダイエットのためというより飲み続けることで、体質改善ができて少しずつ痩せやすい体が作れるというタイプのドリンクです。食事制限なしだとなかなか効果がわからないかも。
短期集中で置き換えダイエットに使う場合ならおすすめ。

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酵素は体に大切な物質なんです

そもそも酵素というのは自分の体内に元々あるものなのですが、不規則な生活やストレスなどによって減少してしまうそうです。

主婦猫チロ
30代は家事に子育てに仕事に、と忙しくてストレスも多い世代です。慢性的な酵素不足に陥っていることがあるみたいですよ。

酵素が不足してしまうと、消化器官の不調や呼吸・代謝がスムーズにいかなくなるなどのトラブルが起きるということがわかっています。
30代になると急に太りやすくなったり、疲れが取れにくくなるのはこのせいでもあるのですね。ですから、不足している分は定期的に外部から補給する必要があります。

 酵素ドリンクとは

酵素にも膨大な種類がありますが、健康維持やダイエットのために取り入れたいなら毎日続けやすいということもポイントです。

酵素ドリンクというのは簡単に言えば新鮮な野菜や果物の発酵ジュース。

砂糖をまぶしたフルーツを使って自家製酵素シロップを作ることもできます。数日時々混ぜながら常温に置き、ぶくぶくと発酵してきたらできあがり。このシロップを炭酸水や水で割って毎日飲むようにします。ポイントは熱を加えないこと。加熱すると酵素が死んでしまうのです。意外と簡単ですので、手作りしてみるのもおすすめ。

ただし、ダイエット目的で配合された酵素ドリンクは、100種類以上の酵素を含んでいるものがほとんどなのでやっぱり強いです。そんなにたくさんの種類の酵素は手作りドリンクでは無理なので、市販のものを比較する必要がありますね。

酵素を地道に摂り続けることで、痩せ体質に変わっていく

私の場合はアレルギー体質の改善と、普通の市販ジュースを買って飲むより健康的かな、というくらいの意識で始めたのですが、疲れにくくなったという実感が。疲れにくいと活動的になれるので、それもダイエットにはいいかもしれません。

酵素ドリンクを飲み続けることで、胃腸の健康維持、消化や代謝をスムーズに行なう力をサポートすることができます。それが結果的に痩せやすい体を作り、ダイエットになるのです。地道に毎日摂ることが大切。美容効果も期待できるので、習慣にしたいですね。

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主婦猫チロ

食べること大好きで気づいたらおなかはぽよぽよ!万年ダイエッターと言われながら、少しずつでもダイエットを続けるために毎日調べて実行中。