主婦猫チロのダイエット日記

7/26のダイエット日記 先月から体重変わらず。

主婦猫チロのリアルなダイエット数値です。 ダイエット数値2017年7月26の測定。 体重53.5 BMI 22.6 体脂肪率 25.6 筋肉量 37.5 内臓脂肪率 4.5 基礎代謝 1161 つれづれ日記 このところ...
チロとみんなが成功したダイエット実例

美味しいスープでダイエット 脂肪燃焼野菜スープの作り方

栄養補給しつつ、脂肪を燃焼させられるスープがあるなんてびっくりしたんですが、野菜の力をあなどっちゃいけませんね。 置き換えダイエットのひとつですが、野菜スープで痩せた実例をご紹介します。 男子でも作れる、簡単脂肪燃焼スープ たまに会う...
運動で引き締め

肩甲骨ダイエットは肩こりも解消して一石二鳥

肩甲骨周りにある筋肉を動かすと、効率よく痩せます。脂肪を燃やしやすくする「褐色脂肪細胞」があるからです。 肩こり持ちの主婦猫チロも興味を引かれてやってみました。 おすすめ度数 星5つ! 手軽なのでどなたに...
チロとみんなが成功したダイエット実例

生姜紅茶ダイエットでいつのまにか3キロ減りました!!

「生姜紅茶」ってかなり有名らしいのですが、私が知ったのはつい3ヶ月前。生姜パワーはすごいらしく、冷えだけではなくて頭痛や胃腸障害、ダイエットにもいいらしい!これは手軽だと思い早速はじめてみました。 本当に痩せた生姜紅茶の飲み方 ...
運動で引き締め

ヒップアップ・太もも・ふくらはぎ痩せの簡単エクササイズ4つ

やせるためには運動は絶対に必要です。 でも複雑だったり面倒なエクササイズは続けられませんね。 スロースクワット 太ももが床と平行になるまでゆっくりしゃがみ、ゆっくりもとの体勢に戻ります。 全体の動作を10秒くらいかけて行います。...
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